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5 août 2017 6 05 /08 /août /2017 08:21

Bon bah voilà debrief du triathlon de la Montagne Noire : déjà au retrait des dossards ils ont dû me confondre avec Thibault, Dossard 2 !!! Ensuite les barrières temps ne me rassure pas Natation 1h pour 1900m en 3 boucles... c'est là qu qu'il faut que je gagne du temps je me fixe 40' et je fais 40' à la sortie de la transition :) nickel 20' d avance... Le temps vélo est fixé à 3h30 pour 85km en 2 boucles sur des petites routes sans rendement et 1500m de dénivelé positif!!! J'ai fait une coupure 2 semaines et roulé 2h mardi je ne suis pas rassuré... je me fixe entre 3h30 mais l idéal serait 3h20... j avais repéré le parcours la veille et heureusement pour gérer les très longues côtes et les descentes très rapides et très techniques!!! J ai géré sur la petite plaque et j ai envoyé du gros dans les 20 derniers km pour être dans les temps et là dernier virage à un croisement pour récupérer la route principale vers l'arrivée où je ne freine pas trop pour garder de la vitesse en sortie de virage... mais trop!!! Je décide de ne pas faire d'écart et je roule dans l'herbe sur le bas côté en espérant qu'il n y ait pas de trou pendant que je me faisait défigurer par les ronces!!! (Ouf je mets toujours des lunettes en vélo) je m'asperge d'eau pour enlever le sang et nettoyer tout en rejoignant l'arrivée en 3h25!!! Encore 5' de gagné :) Il me reste le semi... un trail de 21km avec 500m de dénivelé positif en 2 boucles fixé à 2h!!! Il me reste donc 2h25 pour être dans les temps... les 5 premiers kilo sont horribles avec les côtes et les faux plats montants... j écoute les conseils d Eric et je monte la grosse côte et la bosse en marchant... au bout de 5km j'en étais à 40' et vidé... je n'y crois plus... on me dit au ravito que le plus dur est passé et maintenant 5km en descente jusqu'à l'arrivée où je retrouve des jambes et finis la 1ere boucle en 1h04! Soit 5 bornes et quelques en 24' c'est tout bon. La 2e boucle difficile mais je sais à quoi m attendre même si dans la dernière longue montée je commence à plus rien voir... un bon ravito et les 5 derniers km sont une formalité où je prends même beaucoup de plaisir merci Pascal pour l entraînement trail de mercredi et je finis la 2e boucle en 1h03! Je suis donc Finisher en 6h12 (36e sur 54 je crois)

Triathlon de la montagne Noire

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Published by romuald - dans Courses

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