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9 janvier 2012 1 09 /01 /janvier /2012 16:52
Dimanche prochain (15/12/12) RDV à 9h30, à Auchan bouliac sur le parcking de culture vélo (comme d'habitude). Nous ferons une sortie dans les bosses (environ 65 kms) que nous monterons à différentes allures. Dans la côte du "PROUT" que nous monterons 4 fois (3 pour les moins faciles) nous ferons un travail de développement de la VMA (type 45" à bloc avec démarrage en sprint / 30" récup , exercice effectué sur la petite plaque).
Bonne semaine à tous.

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Published by pessactriathlon - dans Entrainement

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