Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 11:56
DATE : 15 Avril 2012
RDV : 9H00 Léognan
THEME : Multi-enchaînements vélo/Càp
 
1 - Vélo : Reconnaissance du parcours souple petite plaque (environ 10 kms).
2 - Càp autour du stade 1km (2 tour 1/2 de stade) souple.
3 - Vélo allure sprint.
4 - Càp allure Sprint 2 kms (5 tours de stade).
5 - Vélo Souple (la bosse de Caudalie en puissance)
6 - Càp sur 8' du 15"vite / 15" lent en aller retour sur piste
7 - Vélo allure CD
8 - Càp allure CD 1km
Etirement sur stade 15'

Bonne semaine à tous.

Partager cet article

Repost0
Published by Daniel Dufau "Coach vélo" - dans Entrainement

Présentation

  • : Pessac Aventure Triathlon
  • Pessac Aventure Triathlon
  • : Ce blog reflète la vie de notre association sportive. Il vous permettra de trouver toutes les informations nécessaires pour découvrir notre activité, et pour nous contacter.

Partenaires

Nos partenaires pour la saison 2020

logo_ville_pessac

 

 

 

 

 

 

 

 

 Nous sommes à la recherche de sponsors pour la saison 2021.

Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez faire parti de l'aventure !

 

Contact

Président du club : Romuald Leroux

Mail : contact@pessactriathlon.fr