Reprise vélo le 08/01/2012

5 janvier 2012 4 05 /01 /janvier /2012 17:26

En ce qui concerne le vélo les entraînements reprendront le dimanche 8 Janvier 2012 à 9h30 à léognan place de l'église (si Mme météo est clémente) pour une sortie de reprise et décrassage (vélocité et ppg et alures variées).

Ne nous affolons surtout pas nous sommes en pèriode fondamentale et foncière.

Nous effectuerons également un test chronomètrique sur la voie romaine avec départ toutes les 10'', aucun drafting autorisé si on rattrappe le petite copain on double sanns attendre et oui on se met on configuration course (ce test sera fait régulièrement afin de suivre notre progression), munissez vous d'un chrono montre ou compteur, car vous me donnerez vos temps que je relèverai sur un tableau pour suivre votre progression (ça rigole plus...).