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28 janvier 2012 6 28 /01 /janvier /2012 16:20
RDV à Bouliac Auchan parking Culture Vélo (comme d'hab.) à 9h30
...si la météo est bonne, si elle est douteuse je vous invite à consulter votre boîte à lettres électronique, Etienne donnera les consignes d'adaptation (vers 8h15). Si il y a aucun message le rdv est maintenu.
Le parcours: Bouliac - Carrignan - Créon - La sauve - Targon - Langoiran - Latresne - Bouliac
Nous ferons du travail de vélocité / force.

Rappel : Dimanche prochain nous effectuerons un test chronométrique (le deuxième) sur le retour de la sortie, le long de celle-ci (départ toutes les 10'' afin d'éviter de drafter et ce coup ci je m'y tiendrai......)

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Published by thecoachvelo - dans Entrainement
23 janvier 2012 1 23 /01 /janvier /2012 14:56

Merci à tous ceux qui ont envoyés leur projet.

Nos trifonctions prennent forme, et vous pouvez dès à présent regarder les propositions. C'est un bon début, et notre bureau directeur validera d'ici fin janvier son choix. Alors d'ici là, chers membres, n'hésitez pas à nous envoyer vos prototypes de tenues à projet_trifonction@pessactriathlon.fr. On compte sur vous. Merci.

Amphibian filles Etienne

AMPH OPEN RECTO VERSO AMPH OPEN COTES

Amphibian Prima Etienne

AMPH PRIMA RECTO VERSO AMPH PRIMA COTES

Trinamik garçons Etienne

TRINAMIK RECTO VERSO TRINAMIK COTES

Trinamik garçons Dany

TRINAMIK DANY RECTO VERSO TRINAMIK DANY COTES

Kaiman XClub Claude

notre cuisinier Italien qu'on adore... DSC03205 

Trinamik garçons Stéphane

TRINAMIK STEFF RECTO VERSO TRINAMIK STEFF COTES

Amphibian Joackim

AMPH RECTO VERSO JOACKIM AMPH COTES JOACKIM

 

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Published by pessactriathlon - dans Vie du club
20 janvier 2012 5 20 /01 /janvier /2012 11:30

kiwamilabMes bien chers membres du club, notre bureau directeur souhaite faire réaliser des nouvelles tenues pour cette saison 2012. L'occasion de remplacer nos anciennes trifonctions trouées, décousues, ou bien jamais lavées?! (... On en a connu, mais je ne siterai pas de nom).

Pour cela, faites part de vos talents d'artistes sur KiWAMi LAB' et proposez aux membres du bureau un prototype de trifunction, mais également de tenue cycliste. Pour rappel, les couleurs du club sont le rouge, le blanc et le noir. Pour ce qui est des logos partenaires, vous pouvez les enregistrer à partir de ce même blog dans l'encart Partenaires.

Vous pouvez m'envoyer vos projets à projet_trifonction@pessactriathlon.fr

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Published by pessactriathlon - dans Vie du club
18 janvier 2012 3 18 /01 /janvier /2012 18:31
RDV ce dimanche à 9h30 place de l'église à léognan.
 

Pour faire référence au projet sportif annuel (dont vous avez un exemplaire remis à l'AG de début de saison) nous pouvons observer que nous sommes encore dans du travail de développement de la VMA et que nous devons favoriser encore le travail de vélocité (assez fastidieux...).
 
Nous arrivons à grand pas sur le mois de février axé sur le développement de la PMA (puissance). Actuellement par des petits exercixes de grosse plaque nous nous préparons à encaisser des charges de travail plus sollicitantes et plus rythmées. Respectons cette cohérence..............
 
Nous ferons un nouveau test chronométrique dans 15 jours.
 
A dimanche.

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Published by thecoachvelo - dans Entrainement
17 janvier 2012 2 17 /01 /janvier /2012 17:32

RIMG0344

Ce lundi soir Micka nous avait concocté une petite surprise avec les séries à effectuer en teeshirt.

Au total 3600m, dont 10 * 50 cr, 200 dos, 5 * 100 cr, 150 dos, 2 * 250 cr, 100 dos et 500 cr, tout ça habillé!

Mention spéciale à Charly qui est resté cloué avec son polo XL...

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Published by pessactriathlon - dans Entrainement

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  • : Ce blog reflète la vie de notre association sportive. Il vous permettra de trouver toutes les informations nécessaires pour découvrir notre activité, et pour nous contacter.

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